Przyjmowanie glukozy zaraz powysiłku moze spowodowac uposledzenie utylizacji mleczanu .Dlatego lepsze odżywki Z maltodekstrynami (carbo) lub ewentualnie banany , choc odradza sie generalnie węglowodany w postaci stałej ( najlepiej wchłanialne sa wegle z roztworu 10%). Poczytaj se artykuł dr n med Mirosława Zachorskiego, lekarza kadry ciężarowców.
w mleku nie bójmy się tłuszczu <który nie jest wrogiem kulturystów, mam na myśli tłuszcz w pożywieniu> tylko laktozy <galaktoza + glukoza>; polecam odżywki z enzymami trawiennymi <w tym wypadku zawierające: laktazę>. sPoNgero: nie udzielaj więcej rad ile ważysz? oto jest pytanie; 3 x 30 = 90g i to każdy wie; jeżeli chłopak waży [...]
No wlasnie staram sie jesc te wszysktie białka, weglowodany z serów, marchewek, mleka, piersi indyka ale jakos zero poprawy...czyli co??odzywki z białkiem?? gainery ? tak to sie nazywa?? wcale nie oczekuje szybkich efektów i przyrostu bicepsa czy innych miesni, ale chciałbym ważyc ze 100 kilo i wygladac troche ciekawiej ;) chyba jestem w [...]
Głównie chciałem zwrócić uwagę na to,że mając sfd plus(ciastko karmel) kilka tygodni po premierze-z białkiem ok,brak piany i problemów. Natomiast 2. raz,w marcu,kupiłem znow plusa (ten sam smak) i piany więcej jak przyrządzonej odżywki(z wodą)
Na etykecie od gain fasta jest podane ze w 5 miarkach(229g) odżywki z wodą jest 35g białka, z mlekiem 51g to jest ok, ale jest jeszcze podana tzw. GetBIgQuick Formula, która składa się z 6 miarek(275g) i jest w niej aż 150g białka(!!!!) czy ktoś wie o co w tym chodzi? Może Ty Sonbaty?
[...] itd a mialem sp80 i swg4000 i nie moglem sie doczekac kazdej porcji i ludzie probowali odemnie niezainteresowani siłownia wogule i tez mowili ze pycha pozatym ja uwielbiam odzywki z mlekiem a inni nie lubia i wola z woda - dla mnie bez smaku z woda jak bardzo Ci nie wchodzi to nic nie poradzisz, sprzedaj, ale proponuje zacisnac zeby i pic [...]
narazie wystarczy jak dodasz gainera/bulka/ bo kreatyna ci niewiele da- musisz najpierw "wczuć" sie w trening i dietę- zrozum, że z twoim stażem możesz ew. pozwolic sobie tylko na wspomaganie diet- czyli odżywki, z suplami jeszcze zaczekaj chwilkę jeśli nie chcesz byc rozczarowany.
Czy sprawdzałeś amino fitmaxa o których ostatnio negatywnie się wypowiedziałeś. Jeśli tak to kiedy, bo one są na rynku od niedawna, a ty przecież już dawno przesiadłeś się na odżywki z usa? Megabola też brałeś wszystko? I sciteca i hi-teca i olimpa? Opiniami jakich kolegów sie sugerujesz? Przecież sam powiedziałes, że [...]
No suplementy byłyby obłędem w Twoim przypadku, jakiekolwiek odżywki z resztą. Jeżeli chcesz zwiększyć masę ciała, zacznij jeść - 0 filozofii. Masa z powietrza się nie bierze :-) Do ilu kg masz hantle?
problemem może być smak waniliowy, wypróbowane na sobie po większości odżywek białkowych mam biegunkę i gazy na biegunkę pomaga dodanie kakao do odżywki, z gazami jest ciężej
witaj. osobm z Twoim stażem nie są polecane zadne odżywki - z suplementów starczą witaminy (jest to bardzo ważny czynnik w diecie kazdego siłacza, kulturysty, gdyż to one warunkują wszystkie procesy zyciowe i usprawniaja procesy biochemiczne stymulowane tez treningiem) skup sie na prawidlowym odzywianiu - poczytaj co ma jakie wartosci odzywcze - [...]
[...] mozliwosc wykonania chyba kazdego cwiczenia, cwicze okolo 1,5 gdziny dziennie 5.Nie mam przeciwskazan medycznych (moze tylko lekka skolioza) 6.Dieta wysokobialkowa, glownie odzywki z bialkiem (Megabol) ale takze ZMA i kreatyna, przykro sie przyznac ale bralem takze metke i omke (dlatego sporo przytylem) Jesli bede mial jeszcze cos napisac to [...]
Już Ci Tomasz nie chciałem marudzić na maila hehe Czyli wpc np Olimp Pure Whey 80?I to zamiast wtedy czegokolwiek do zjedzenia na sniadanie potem przed i po treningu?(po 10-15g odzywki z mlekiem 1,5%)A jak te witaminy i herbata w ciagu dnia?
No pewnie - to nie to samo. Fani sportu beda pamietac. Tyle, ze np ten koles , ktory byl pierwszy moglby firmowac jakies odzywki z dopiskiem Mistrz Swiata. Mimo wszystko zdobycie 1szego miejsca, a potem dyskwalifikacja odbiera troche ten smak zwyciestwa. A teraz za przeproszeniem dupa, nie mowiac o zawieszeniu, jezeli to wchodzi w gre. Majek w [...]
[...] co wogole te glupie wypowiedzi.Jak macie taki temat gdzies to sie nic nie odpisuje.Przeciez nikt was nie zmusza do odpowiadania mi na pytania.Wystarczy to olac.Chcialem po prostu zaczac kupowac sobie odzywki z najwyzszej polki a tyle tego jest,ze trudno wybrac.Pewnie dlatego nikt na ten temat nic nie wie bo nikt takich odzywek nie kupuje.Trudno
Kreta spoko. Chodziło mi głównie o odżywki. Z węgli przerzuciłem się na pieczone ziemniaki, bataty i inne źródła nie pochodzące ze zbóż. I wszelkie problemy minęły bardzo szybko. Faktycznie jest trochę nieciekawie jeśli chodzi o źródła węgli, ale są też takie jakie ciecierzyca i inne. Da się żyć.
Hyperdrol dlatego odpada. Jęśli chodzi o kase to jak napisałem wyżej bez ograniczeń ale z głową. Muszą to być tylko odzywki z usa bo tu mieszkam. X-pand + no-shotgun brzmią dobrze clout też. Myślałem również o pobudzaczu np. shock Jak to brzmi?
to i tak jak za granicy bedziecie brali to przez krotki czas wiec sie spiesz . niedlugo w polsce na odzywki z geranamina i na sama geranamina bedzie ban Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-13 15:34:42
co sądzicie o Megabolu?
